ダイエット　21日目🏋🏻🏋🏼！

皆さん、こんばんわ！！

どうも、ゆうやです🎶

今日は、1日涼しくて過ごしやすかったですね🎶

では、今日の1日のご飯に

行きたいと思います。

まず、朝ごはんですね

もやしと豚肉炒め＋目玉焼き

昨日の朝と一緒なんです💦

今日の朝は、正直、疲れてしまって

楽がしたくて、これにしちゃいました💦

これってホントにすぐできるんで

簡単なんですよね🎶

ただ、前日から夜勤をして

ゴリゴリに体を動かしてるから

成立してる朝ごはんなんだろうな〜

とは、自分でも思いますけどね💦

本当は、ここに豚肉ではなく

鶏肉の方が良いとは思うんですが

満足感が欲しくて豚肉にしてます。

ストレスなく続けたいので！笑

続いては夜ご飯

サバ缶ときゅうりの塩漬とキャベツとオクラ＋トマト

しめじ＋椎茸＋ネギの鶏がらスープ

今日の夜は、こんな感じの晩ごはんでした

サバ缶のサラダと訳してしまいますが

これが、意外といけるんですよね🎶

あっ、ドレッシングは自分の大好きな

焙煎胡麻ドレッシングです！！

この、きゅうりの塩漬もなんか

バランスが取れてて美味しいんですよ🎶

まあ、サラダはこんな感じで

スープなんですけど

ホントに美味しい！！

鶏ガラと本出汁を少量、なんですけど

もう、大前提、キノコたちから

ガッツリと出汁が出てるんで

グビグビいけちゃうようなスープですね🎶

そこにネギをいれてる理由は

臭みを少しでも消すためですね🎶

こんな感じで、今日のゆうやの献立でした！！笑

で、最後に

昨日の体重は『９５・４kg』

今日の体重は『９５・８kg』

うーん、一旦、落ち着いちゃったのかな

でも、お通じの関係だと自分は思っているので

現状維持ですね！！

まあ、落ちてくれないと困っちゃうんで

今、絶賛、悩み続けてますけど💦

では、皆さん、今日も1日お疲れ様でした！！

また、明日・・・