adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】9回目の2週目の1回目。体重88.2体脂肪率28.8。身体が重い。準備運動のアームサークルだけで疲れる。4セットメニューは楽、そうに見える。パンチとジャンプで息が上がった所にジワリとスクワット、そしてブランクがツライけど良い意味でハード。