adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】6回目完了。
体重87.7体脂肪率28.2。
音声不具合なのか、声を頼りにしているのでウントダウンをしてくれなくて困る。4セットになるっている。スクワット1セット目で脚は重たい。膝付き腕立ては4セット目はほとんど動かない。ハード過ぎるに。