adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】9回目の1週目の1回目。体重86.1体脂肪率28.3。今回はメニューを決める前の問診のレベルを一つ上げた。『運動してますか？』の質問に以前はしていないにしていたのをしてるにしたような感じ。いきなりメニューが4セットに。スクワットは脚に来る。