adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】10回目‼️の4週目2回目。体重84.8体脂肪率28.9。ツキイチのアル中検診。中2日明けて週の頭。なんとなく身体が重い。どこで痛めたのか左股関節痛なので軽くみえる4セットで安心。最後がハイ・ニーだったらとか考えてしまった。良き意味でハード。