adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】19回目終了‼️

adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《19回目❗️》の4週目3回目終了‼️体重81.7体脂肪率26.9。
19回目のラストは見た目は軽そう、楽にこなせる…とはいかないね、まだまだ。

腹筋脚交差がツライ!

コレステロール検診
10月末で薬が切れてからの採血結果。食べ過ぎも有り。

LDLはギリギリ範囲内！

取り敢えず継続ですな。