adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《14回目》の3週目2回目。体重83.0体脂肪率27.2。腰の痛みがまだ取れない。今日は4セット。メニューは苦手もの。膝付き腕立て、腿上げ、腹筋。息の上がり方は想定内だけれど、どれも上がらない。でも以前に比べれば良いかな。