adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《21回目の2週目1回目》

adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《21回目》
2週目1回目、体重83.4体脂肪率26.9。

股関節はすぐに固まるね。

膝がミシミシ言う。

簡単そうで4セットは長く感じる。

スクワットが重く感じて、

プランクも地味に効く。

簡単過ぎるにはしなかった。

これぐらいだから4セット出来るのね。