adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《18回目❗️》の3週目1回目。体重83.0体脂肪率27.2。食べ過ぎで増加傾向。左股関節痛に両膝がポキポキキシキシする。スクワットは普通のにして、サイドラウンジは1セットしかやらないけど苦手。プランクの脚上げも苦手。つまり脚が弱いのね。