adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】10回目‼️の4週目の3回目終了❗️最終日なのに見た目は楽そうなメニューで4セット。膝付き腕立てはもちろん、ハイ・プランクニー・トゥー・エルボーが地味にキツイ。心拍数が上がる。次回からプログラムを変えなきゃ面白くないかな⁉️だけどまだまだだしね。