adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《16回目❗️》の4週目1回目。体重83.4体脂肪率26.8。昨日が独演会でなのか左足首が痛い。なので簡単そうなメニューで助かる。でも簡単過ぎない。軽く息が上がる。
準備運動のスクワットの方がつらく感じた。