adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《17回目❗️》の1週目3回目終了！体重・体脂肪率測定無し。独演会後は左足首だったのが今度は左膝が痛い。引っかかる感じ。メニューは3セットでスクワットは準備運動だけだったのでなんとかなった。