adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】13回目‼️の3週目2回目。体重83.3体脂肪率27.7。無理そうなスケジュール管理はダメだね。お尻周りに筋肉痛が残り。本日は苦手な種目のオンパレード❗️膝付き腕立て、腿上げに腹筋でダメだこりゃ〜。コレが楽に出来るようになりたい❗️