adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】10回目‼️の3週目1回目。体重85.9体脂肪率28.8。寝坊して宅配便に起こされる。メニューは4セット。軽そうなんだけど必ず嫌なのが入っている。スクワット・ハイニー‼️ただでさえうまく出来ないのにジャンプした後にこれはキツイ。出来ないなりに。