adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】13回目‼️の2週目3回目終了。体重84.1体脂肪率27.1。週末から3日空けてだと久しぶり感がある。正座のせいか⁉️腰が張る。今日は特に苦手と言う種目は無いけど、どれも地味に効いてゼハゼハだ。肩周りはどれだけ凝っているのか⁉️