adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《19回目❗️》の1週目1回目、体重82.6体脂肪率27.8。一つ歳を取ったせいか軟弱なので初心の頃のレベルに。毎度最初は軽めなのですけど、19回目の俺様には簡単過ぎる！にしておいた。でも準備運動で息が上がっていた。