adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《20回目4の2》

adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《20回目❗️》4
週目2回目、体重82.4体脂肪率27.8。

久しぶりだ。

間が空き過ぎてアプリから催促通知が来た。

寒暖差が激しいからか古傷⁉️の肩甲骨周りが痛み始めし、右首付け根と左股関節も痛い。

もう少しで20回目も終わるし、やる。

メニューは軽そうなのに軽く感じない。
以前よりは動けるようになっているはずなのに動かない。

4セットも長く感じるし、息が上がり苦しい…何だろうなコレは⁉️

取り敢えず復帰出来て良かった。