adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】9回目の3週目の2回目。体重87.9体脂肪率29.0。今晩の肉の為に。お決まり4セットは気が重くなる。3セットで勘弁してくれないかなと思う。ヒザ付き腕立てと腿上げは動かなくなる、脚は上がらない。最後に腹筋で首に筋が浮かぶだけで動かない。