adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】13回目‼️の3週目3回目終了。体重83.2.体脂肪率27.8。土日は休んだけど疲れが取れない。寄席の帰り30分くらい歩いてからトレ。4カウントからのビートルは効く。2セット目から嫌になった。短い時間なのだからその間だけは集中力を保ちたい。