adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】7回目の1週目の3回目。
体重86.7体脂肪率29.1。準備運動からバランス悪いしスクワットで脚にくる。しかしメニューは準備運動と同じメニューが有り軽め。前回ハード過ぎるにしたからか。なので簡単過ぎるにポチッと。次週は4セットになっとる！