adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】13回目‼️の3週目1回目。体重83.2体脂肪率28.0。昨日のスクワットのせいか筋肉痛なのにスクワットハイニージャンプ‼️とは…見ただけで嫌になる。2セット目から動かなくなるし。サイドラウンジを多めにしてくれれば良いのに。