adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】10回目‼️の1週目の2回目体重85.8体脂肪率28.9。一瞬でも6を切りましたね。午前中から雪が降る。もちろん暖房つけて。準備運動から疲れる。軽そうな4セットだけど私には簡単ではない。地味に壁腕立ては効くしマウンテンクライマーはツライ。