adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《19回目❗️》の2週目2回目、体重82.7体脂肪率27.2。なぜかもも裏から股関節がガチガチ硬いというか筋肉痛なのか⁉️準備運動のスクワットで気がつく。
4セットは本当に長く感じるし、膝付き腕立ては動かんよ。