adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】9回目の1週目の3回目。体重87.0体脂肪率29.6。間が空いてその間ストレス食い。アプリが他のプログラムを勧めてくる。準備運動にもメニューにもスクワットが無い4セット。これは軽いがパンチでかなりゼハゼハになる。良い意味でハードにする。