adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《21回目1週目2回目》

adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《21回目》
1週目2回目体重82.1体脂肪率27.0。

3セットっていいね〜
4セットだと長く感じるけど、3セットでいいね。

準備運動、メニュー、ストレッチを入れて約10分弱。

簡単過ぎと言わせたいのだろうけど、息が上がる…レベルは上がるよりも下がっているような気がするけど。

マウンテンクライマーなんかもう1セットって言われると嫌だよね〜。