adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《15回目❗️》の3週目2回目。実家の為計量無し。実家の桶川市の魅力発信大使に就任。頂き物を食べ尽くす。膝付き腕立てに腿上げにそして腹筋。クビが毎度痛くなるから腹筋を使えていないね、腿上げなのに肩も上がるから。しかし今日は暑い😵