adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《19回目❗️》の1週目2回目、体重82.7体脂肪率27.6。初回簡単過ぎるにしたせいか？4セット。心拍数を上げられる。スクワットで膝がメリメリ言う。動かしているつもりでも起きると硬くなっているし、よく寝られない。