ダイエット記録。
adidasトレーニングと体重記録のつぶやき日記。
adidasトレーニングアプリが2024年3月31日で終了。
4月よりNIKEのトレーニングアプリを使い始め…
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2024年4月の記事一覧
adidasトレーニングアプリ終了
2022年8月26日頃から記録を始めていて、当時の体重が88.8キロのゾロ目。
2024年3月28日が81.0キロ。
本日は2024年4月２日80.2キロ。
血液検査のコレステロール値の結果は薬を服用して範囲内でクッド👌
準備運動とメニューとストレッチを含めて約10分位の運動の習慣化のメニューを１年5ヶ月くらい続けて体重約8キロ減。
お陰様で効果がありましたよ‼️