2021.10.28
記録つけるの忘れてた
今日の分
・3本ローラー30分くらい
30×30 1セット
少しサドルが前すぎる気がしたので次回修正してみる
・アブローラー膝コロ10×3
立ちコロ2回
・懸垂10×4セット
体重が64キロあるのと最近サボり気味だったから結構キツかった
継続してかなきゃ
クレアチンとEAAをお試しで摂取してみた
プラシーボ効果でパワーは出し続けられたかな
記録つけるの忘れてた
今日の分
・3本ローラー30分くらい
30×30 1セット
少しサドルが前すぎる気がしたので次回修正してみる
・アブローラー膝コロ10×3
立ちコロ2回
・懸垂10×4セット
体重が64キロあるのと最近サボり気味だったから結構キツかった
継続してかなきゃ
クレアチンとEAAをお試しで摂取してみた
プラシーボ効果でパワーは出し続けられたかな