#5 心の静穏を保つ方法

こんにちは、ゆうです。

人が幸せであることを望むように、心が常に静穏であることを望む人は多いと思います。

その方法について、ヨガ・スートラ*（ヨガの根本教典）からご紹介します。
　*参考文献：「インテグラル・ヨーガ」

全ての個人の在り方は「幸福、不幸、有徳、不徳」のいずれかに分類され、それぞれ下記の態度をとることで、わたしたちの心の平穏は保たれます。

①幸福　⇦友愛（慈）
②不幸　⇦同情（悲）
③有徳　⇦欣喜（喜）
④不徳　⇦無関心（捨）

①幸福
　もし他人の幸福を喜べない人がいれば、友愛の態度を示しましょう。
　「ああ、彼・彼女は果報者だなぁ。誰もがあんな風だったら、この世はどんなに素晴らしいだろう。誰もがそういう喜びを得られますように。そして私もいつかそうなろう」そのように考えること。

②不幸
　不幸の人がいたら、憐れみの心を持ち、できるなら手を貸しましょう。そうすることで、心の平安と均衡を保持できます。われわれの同情によってその人が救われようと救われまいと、憐れみを感じることで少なくともわれわれ自身が救われます。

③有徳
　徳の高い人に会ったら、大いに喜ぶこと。その人の美質を讃え、自らの人生にそれを育む努力をしましょう。

④不徳
　不徳の人に出会ったら、離れること。忠告しても聞かないでしょうし、自分自身の平安を失ってしまうだけになるので。

いかがでしたでしょうか？

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それでは今日も良い一日にしましょう！