＃108 前屈をする時に意識すると良いこと

こんにちは、ゆうです。

前回に引き続き、ハムストリングスです。

ハムストリングスは３パートに分かれており、
前回は大腿二頭筋についてお伝えしました。

今回は、
①半腱様筋（はんけんようきん）と
②半膜様筋（はんまくようきん）
です。

半腱様筋と半膜様筋の起始は坐骨、停止は腓骨の内側です。
（停止について、半腱様筋は腓骨粗面の内側、半膜様筋は腓骨内側顆の後内側）

この２つの筋肉は、下記３つ