華奢ふくらはぎを作る！足指・足裏エクササイズ

モデル級とはいかなくても、すらりと細く長い脚は美スタイルの象徴ともいえます。実は脚の形は生まれつきではなく、歩き方や生活習慣による影響がほとんどです。
つまり、歩き方や生活習慣を修正するようなエクササイズを意識するだけで美脚に近付きます。

そして多くの方が悩んでいるのが、「ふくらはぎが太くなること」です。

・歩くとふくらはぎがパンパンになる
・足首や足指のエクササイズを普段から行っていない
・夜には足全体がむくみ、メディキュッ〇が欠かせない

上記に当てはまる方はふくらはぎが太くなりやすい傾向にあります。

太くなりやすいからといって、細くならないわけではないので安心してください。
やり方さえ知っていれば、人生で１回も細くなったことのないふくらはぎも変わります。

そこで、今回はふくらはぎを細くするためのエクササイズのやり方を紹介していきます。
まずはじめに、なぜふくらはぎが太くなるのか？について詳しく話していきます。
太くなる原因が分かると歩き方や日常生活で意識する点も分かります。
日常生活から変えられるとふくらはぎは細くなりやすいので、自分が太くなる原因に当てはまることをしていたかチェックしてみてください！

ふくらはぎが太くなる原因