２度と上半身が強そうとは言わせない！ぽっこり肩解消ほぐし～前編～

みなさん、自分の「肩」を気になったことはありませんか？
以前Twitterでぽっこり肩のツイートをしたところ、今までにないくらい多くの方からのお声をいただきました。

肩がぽっこりしていて「上半身が強そうに見える」と言われる人は、肩甲骨が通常よりも上がっている可能性が高い。この姿勢は常に肩に力が入り、呼吸が浅くなる。肩こりはもちろん猫背や巻き肩にもなりやすい。
改善するには肩甲骨を下げる筋肉を使い、固まった筋肉をほぐすこと。
20時に動画出します。 pic.twitter.com/6HCgDrG1Pl

— ユウトレ@立ち腹筋DVD増刷決定！ (@yutore10byo) December 3, 2020

こちらは引用ツイートが110件、リプライが22件もありました。
そして、多くの方のコメントが「これ私だ！」とおっしゃっている方が非常に多く、悩まれているのがひしひしと伝わりました。

ぽっこり肩とは首から肩にかけてボコっとしていて、上半身に厚みがあるように見える筋肉が発達していることを指します。
ここの筋肉を日常生活で使わないようにすると、上半身が華奢に見えます。

猫背や巻き肩の人にもとても重要なエクササイズを紹介します。
ぽっこり肩を解消して２度と水泳部だった？と言わせないようにしましょう！

ぽっこり肩の正体は？