日常をもっと軽やかにする思考法
こんにちは、yuta（ゆうた）です！今日の天気は「晴れ☀️」
私は、リゾートホテル勤続10年以上・短時間勤務をフルに活用して2人の娘を育てる子育てパパとして、仕事と子育ての両立を経験してきました。
そんな私の気づきが、何かお役に立てたら幸いです。
今日のテーマは、「日常をもっと軽やかにする思考法」です。
仕事や子育てで、ストレスを感じる方に、必要なマインドセットだと思います。
最後まで、お付き合いください✨
結論：事実と真実の違いを知っていますか？
先日「陰陽師0」を見て、主役である安倍晴明の言葉がとても印象に残りました。
彼が言うには、「事実」とは、そのままに起きた出来事のこと、「真実」とは、その出来事を人間がどのように受け取り、解釈して導いたものだ。
つまり、真実とはそれぞれの主観に基づくもので、人の数だけ存在する「思い込み」のようなもの。
例として、灰色の砂が詰まった袋を本物のネズミと勘違いしてしまうシーンもあり、解釈次第で見え方がまるで変わることに気がつきました！
哲学者のニーチェも「世の中は解釈でできている」と語っているように、この「真実」が自由に形作るものかもしれませんね🤗
では、日常に置き換えたら？
日常生活でも、私たちは「事実」と「真実」を混ぜて受け取ることが多いと思います。
例えば、職場や家庭で何かネガティブな言葉を受け取ったとき、それをそのまま「事実」としてとするのではなく、「この人はそう感じているんだ」と軽く受け止めてみる。
こうすることで、思い込みや感情に左右されず、よりリラックスした日常を送ることができるようになると思ったんです。
哲学者の苫野一徳さんも、「あいさつしたら無視された、きっと私のことが嫌いなんだ」と思い込むより、「きっと相手は聞こえなかっただけなんだ」というように、相手が無視したことを一旦受け入れて、そのあとどう考えるかは、自分の思い込み次第だと教えてくれています。（言葉のニュアンスがちょっと違うかもです^^;）
事実と真実を切り分けることができると、意外と心が軽くしてくれます🤗
今日の進化ポイント
事実と真実の違いを意識することで、毎日の小さなことにも柔軟に対応できるようになります。
これを知っているだけで、ちょっとしたことで揺れ動く感情が抑えられ、心が軽やかに過ごせるようになるはずです！
仕事場や子どもの親御さんとのコミュニケーションで、相手の反応に感情が揺れ動いてストレス方は、ポジティブに解釈しちゃいましょう✨
今日の進化ポイントは、「事実」と「真実」を区別して、日常を楽しむ余裕を持とう！でした！
ちなみに、陰陽師0の映画は、映像がとにかく綺麗ですし、俳優の染谷さんのキャラが、少し重たい映画内容を軽やかにしてくれています！
見やすいので、気になる方は見てみてください🤗
では、今日はここまで✨
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！