本日は朝から久しぶりに長めのランニングへ。
6:00に起床し、ストレッチやエクササイズで身体の準備、6:30にランニングへ行きました。
最初の10分はウォーミングアップです。
その後はメインのランへ。
本日は、80分間、6'00"/kmのペースで走るという今月の目標をクリアすべく臨みました。
途中で水分補給やトイレに寄ったり、信号で止まりましたが、なんとかクリアしました！
朝から3月中には90分を5'30"/kmペースで走れるように頑張ります。
サポーターもテーピングも無しでこのペースは良い方ですね。
