術後23日目 NEWアイテムその2
日曜日なので今日は自主トレの日です。
スタジオでのセッションは16日から再開なので、お客さんに連絡をしたり、ホームページへの掲載等、パソコンやスマホを操作する時間が長くなりました。
長くても30分に1回は何かしら運動をして、同じ姿勢を長く取らないように。
健康の為にも必須ですね。
そんな中、昨日に引き続き新しくトレーニングのアイテムを入手。
呼吸筋を鍛えられるアイテムです。
心拍数が上がるようなトレーニングができない為、こういったトレーニングに取り組まないとどんどん呼吸筋も弱まってしまいます。
息が切れるようなトレーニングをする事がない方にもおすすめです。
私の場合、これを使いながら目のトレーニングもしちゃいます。
天気が良くて、外を眺めやすいので、今日はとってもやりやすいですね。
PCやスマホを沢山使う人は、視力が悪くならないように目のトレーニングもしましょう。
スマホ全然操作しない人の方がむしろ少ないですかね。