術後160日目
お久しぶりの投稿です。
なんとか再断裂せずに過ごせております。
先週で手術から5ヶ月が経ち、できる事も多くなっていると同時に、やらなければならない事も多くなっております。
最近は7割くらいのスピードで走れていて、アジリティ系の動作やジャンプも少しずつ行えています。
筋力や体力もさらに回復しなければならないし、コントロールが必要な動作も色々とやらなければなりません。
仕事の方も年が明けてからセッションの予約も更に増え、事務作業も増えております。
不要な事は極力減らしたいです。
インスタのストーリーをだらだら見たり、YouTubeのショート動画を見てしまう事は避けたいところです。
皆さんも、気づいたら何十分もスマホをいじってしまったりしていませんか?
その状態ってマインドフルではない状態で、思考が停止しているような感じですよね。
その流れでAmazonでポチってしまったり、お菓子やスイーツを無意識に買ってしまったりしていませんか?
出費が嵩むのも、なかなか痩せられないのも、ボーッと生きているからかもしれませんね。
歩いたり走ったりしても、その分食べてしまっては体脂肪は減らないですので、生活の中でなんとなく行動してしまわないよう、スマホの操作から工夫が必要ですね。
自戒の念も込めて。
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