自分の身体を知る

「何時間寝たらいいですか」

「何を食べたらいいですか」

クライアントの方に聞かれる事があります。

「何時間寝ると調子が良いと感じますか？」

「何を食べた後、または翌日に調子が良いと感じますか？」

と、失礼を承知の上で、質問を質問で返します。

情報が溢れかえっている現代、自分自身の身体なのに判断を「外部委託」してしまう傾向があるように思います。少数の例外を除き、今現在「科学的に正しい」と思われている事でも、数年後に同じ事が言えるか分かりません。

試行錯誤をし、それに身体がどう反応するか考察する。

それ以外に自分の身体を知る術はないと思います。

それでは今日も、よい一日を。