2021年8月25日（水）　新・やる気スイッチ（起床スイッチ）見〜つけた

先週すっかりやる気スイッチが迷子でしたが、ちゃんと戻ってきてくれました。よかったよかった。ワクチン1回目の副反応も終わって、ヘルペスのお薬も飲み終わったら、元気になりました。ヨガも続いているし、瞑想もちょっとだけしています。あと、ちょっとだけ筋トレも始めました！

そしたら今日、すごいことを発見しました。

突然ですが私、身体が強くなくて健康オタクなんですけれども。それで、同じく健康オタクさんのツイッターをフォローしているんですよね。その中に、栄養的なアプローチをゴリゴリやってきた人がいらっしゃって、最近運動の大切さに気づいて実践し始めていて…。

その人いわく、運動は、血流を良くして栄養素を身体の隅々まで運ぶんですって！目からウロコ！！！

漠然と運動は身体に良いというのは一般常識ですが、どう良いのかイマイチわからなくて、怠惰に生活してきましたが。まさかそんな効果が。ここ1年くらい栄養には凝っていて、タンパク質を中心に、ビタミンやミネラルを意識して摂っています。ジワジワと体感できているのですが、あと一歩というところ。

そこで、この方の「運動！」っていうワードを見て、ピタっときたのです。

ここ10年以上、すごい低血圧で、朝起きるとまるで酩酊状態、フラッフラ。血が足りないのかな？と、ここ1年くらいタンパク質や鉄分を意識していました。あと、光療法のメガネ（ルーチェグラス）もやってみたことがあります。ですが、いまだに起き上がれなかったり、起き上がってもめまいでそのままお布団に戻る日も多く…。

今日、ふと思い立って、フラフラなところをヨガのドッグポーズしてみたのです。頭が逆さまになるから、血流が頭に行く！そして、少し気分が良くなったのでその勢いでスクワット！良い！！身体の中で一番大きいと言われている(?)太ももの筋肉を刺激することで、全身に血液が巡る感じ…！来ました！あと、ポンプの役目をしているらしいふくらはぎの筋トレも。そのまま腹筋背筋、二の腕もちょっと。

お目々ぱっちり。シャッキリ！

すごい！！！

でもどうでしょう、偶然なのかしら？在宅ワークだと、朝ダラダラしてしまいがちなので、明日も試してみようと思います。あと、もしかしたら仕事で行き詰まったときも軽くスクワットとかしてみると血流良くなって良いのかも。試してみます。