「できる」と「できない」の間にあるもの

「これ、できる？」と聞かれたとき、あなたはどう答えるだろう？

・「うん、できるよ！」
・「いや、それは無理…」

多くの人は、この 「できる or できない」 の二択で考えがちだ。

でも実際には、その 間に広がるグレーゾーン が存在する。

「できるけど、めちゃくちゃ疲れる」ものたち

たとえば、
・人前で話すのはできる。でも、すごく緊張してエネルギーを消耗する。
・飲み会に参加するのは可能。でも、社交的な場は疲れるから行きたくない。
・朝早く起きることはできる。でも、その後ずっと眠くてパフォーマンスが落ちる。

こういう「できるけど、負担が大きいこと」は意外と多い。

でも、周囲は単純に 「できる」か「できない」か で判断しがちだ。

「できること」だけど、毎回は無理

一度やったからといって、毎回できるとは限らない。
体調や気分、ストレスの度合いによって 「今日は無理」 な日もある。

「前はできたのに、なんで今日はできないの？」

そんなことを言われると、自分でも「なんでだろう…」と責めてしまう。

でも、それが普通。
「できるけど、めちゃくちゃ消耗すること」は コンディション次第で変動するもの なのだ。

「できるけど疲れる」ことを知っておく大切さ

・自分の限界を理解する
・無理に頑張りすぎない
・他人にも「できるけど負担が大きいことがある」と伝える

これができると、余計なストレスを抱えずに済む。

また、誰かが「今日は無理」と言ったとき、 「じゃあ次の機会にしよう！」 と思えるようになる。

「できる or できない」の二択ではなく、
その間にある 「できるけど、今日はしんどい」 を大切にしていきたい。

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