完璧を捨てたら最強に？完了主義が導くミラクル人生
「完璧主義」と「完了主義」、どっち派ですか？
「いや、そもそも“主義”って言葉が重くて無理」とか言わないでください。今から話すのは、誰でも手軽にできるリカバリーメソッドの話です。
結論を言うと、人生をうまく回すコツは「完了主義」にあるんです。
完璧主義で起こるデメリット
まず、完璧主義の問題点を見てみましょう。
1. 時間が足りなくなる
完璧を目指すあまり、あれこれやっているうちに時間切れ。「あぁ、今回も終わらなかった…」と自己嫌悪へ一直線。
2. スタートが遅れる
「どうせやるなら完璧に」と思うと、準備段階でつまずきます。結局、完璧主義者ほど手が動かないという悲劇。
3. ストレスがたまる
完璧を目指していると、なぜか疲れます。自分で自分を追い込んで、つらくなってしまうという悪循環。
完了主義のすすめ
一方で「完了主義」はどうでしょうか。
完了主義とは、「とりあえずやる」「とりあえず終わらせる」という姿勢のこと。完璧ではなく、「終わったこと」に価値を置きます。
これが実にラクで、しかも結果的に効率がいい！
完了主義を実践するメリットを3つ挙げます。
1. スピードアップする
とりあえずやるので、どんどん進みます。完璧を求めない分、ストレスも少ない。結果的に時間の余裕も生まれる。
2. 自己肯定感が上がる
「終わった！」という達成感が積み重なります。たとえ完璧じゃなくても、「終わらせた自分」を認めることで気分が良くなる。
3. 信頼される
完了主義者は締め切りや約束を守ります。「あの人は仕事が早い」「信頼できる」という評価が得られる。
実際にやってみた！完了主義の一日
例えば、ある日のスケジュールで完了主義を試してみました。
1. 朝のルーティン
歯磨きしながら「ちょっと汚れが気になる」レベルのキッチンを5分でサッと掃除。
→ 完璧に磨き上げるのではなく、「とりあえず片付けた」で満足。
2. タスク管理
ToDoリストを見て、「一番簡単なものから終わらせる」を実行。
→ 難しいタスクを後回しにするのではなく、気軽に「完了」を積み重ねた。
3. 締め切りのある仕事
納期のあるレポート作成。
→ 内容を詰め込みすぎず、「8割できてればOK」のマインドで提出。結果、締め切りを守ってクライアントも満足。
「終わらせたら前を向ける」という教訓
完了主義を実践してみて気づいたことは、「終わった」という感覚が次の行動のエネルギーになること。
完璧じゃなくてもいい。まず終わらせる。すると、不思議なほど気分が軽くなり、次のことに集中できるようになるんです。
完了主義のコツ
1. 時間を区切る
「10分だけやろう」と決める。短時間でできる範囲に集中することで、効率が上がります。
2. 完璧を求めない
「8割できれば十分」と自分に言い聞かせる。完璧を求めるほど動けなくなるので注意。
3. 他人に頼る
自分だけでやろうとしない。「助けて」と言える勇気が、完了への近道です。
まとめ：完了主義でリカバリーせよ
完了主義は、「キツい状況」や「追い込まれた状況」での最強のリカバリーアクション。
とにかく終わらせる。完璧じゃなくてもいい。
その感覚が、次の一歩を軽くしてくれます。
ぜひあなたも、完了主義で「とりあえずやる」を楽しんでみてください！
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