島田マラソン（2024.10)目指してスタート］22日目

島田マラソン（2024.10)

目指してスタート］２２日目

ジョギングには股関節の柔軟性

が大事だと改めて思うこの頃で

す。

現時点ではかなり固いです。股

関節柔軟毎日やります。

22日目2023.12.19火曜日: 5.45km

21日目2023.12.18月曜日: 3.59km

20日目2023.12.17日曜日: 4.39km

19日目2023.12.16土曜日: 10.17km

18日目2023.12.15金曜日: 8.53km

17日目2023.12.14木曜日: 2.71km

16日目2023.12.13水曜日:おやすみ

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