「残業したくないのにしてしまう」原因とその原因をノートで分解

インスタストーリーにも少し書いたけど、最近残業しているのです。
珍しくw

でね、もう本当に嫌だと思っていたのです。笑
なんなの、こんなに出来るわけない（量的な話）！
振ってくる方が悪いし、管理できてないじゃん。
と思いながらも…
でも、迷惑かけたくない、NOって言えない。
原因はなんとなく分かる。これを、ノートに書き出して分解してみました。