現在地を知る

こんにちは。
昨日の続きということで、
自分の理想像、仏を知るためにまずは現在地を知るところから。
ということでしたよね。

よく例えられるのがカーナビ。
どこに行くかを決めるにも、まずは自分が今どこにいるのかを知らなきゃ行けない。
そして、目的地を明確に決めないと、
どんなに高性能なナビでも道案内ができない。
…という内容。
だったと思われます。

なのでまずは現在地ということで
これを知るためのワークをやっています。

ひとそれぞれ取り組む順番は違うんだけど、
私がやってるのは、
自分の「規制力」探し。

規制力って、あれしちゃだめ、これしちゃだめ、ってヤツ。

この力が働くと、
何がやりたいことがあっても、
「どうせ自分なんて」とか
「失敗したらどうしよう」とかいう
マイナスの力が働いちゃう。

それにも癖があって、
これまでの生活の中で積み重ねてきたものなんだそう。

だから、まずは自分がどういうことにダメ出ししやすいのかを知る
ワークに取り組んでいます。

規制力には種類があって、
・自分の存在そのものに対するもの
・対人関係に関するもの
・成功や課題達成に関するもの
・個人の成長に関するもの
・身体と精神に関するもの
に分類されます。

私がダントツで多かったのは
自分の存在に対するもの。

もう、最悪ですよね。
存在自体を自分で認めてないなんて。

まぁ、なんとなく気付いてはいるんですよね。
でもこうやって改めて突きつけられると
なかなかツラいものがあります。

実際、このワークをやっていると
動機がしたり呼吸が浅くなってきたり
涙があふれてきたり
もう大変💦

でも、過去に学んできて色んな方法を使って
プラスに持っていくことが出来たからよかったけど
普通だったら立ち直れなくなるんじゃないか、とさえ
思いました。

これって誰か引っ張り上げてくれる人と一緒にやったが
いいんじゃなかろうか。
ってくらい重いワークです。

実は今日も続きをやって、
朝から涙涙だったのでやめました。
今日ばかりはプラス転換が出来そうになかったので(笑)

たまに逃げなから向き合ってる最中です。

こんな感じでまだまだまだまだなあり方探しですが、
日々やったこと、感じたことを書いていきますので
たまにお付き合いいただけると嬉しいです♪