メディテーションスタジオ「Medicha（メディ－チャ）」に行ってきた
まず、「メディテーション」とは「瞑想」である。メディテーションスタジオはその名の通り、瞑想するためのスタジオである。
三菱地所さんには社内公募「新規事業提案」という制度があるらしく、そこから生まれた事業らしい（提案されたのは20代女性とのこと）。近年、ニューヨークやロサンゼルスでは人気が出ているらしく、成功事例があるらしい。
そして、この「メディーチャ（Medicha）」では下記のような体験ができるとのこと。
メンタルコンディショニングの1つでもあるメディテーションを通じて、長時間労働で多くのストレスに晒されている都市生活者にメンタル面のコンディショニングプログラムを提供する。（fashion snapさんより抜粋）
瞑想ときくと、ちょっといろんな偏った知識のせいで怖いイメージがあったのだが、「三菱地所」「ニューヨークで成功事例」というワードでわりかしふっきれた（おい）。
しかも、場所は表参道の一等地（アレキサンダーワンとか入ってるビルにあった）！
予約についてはサイトから事前に行う。
瞑想のプログラムは5つくらいあった気がする。
まずはその中から今の気分に合ったものを選ぶ。
とはいえ、初心者にオススメなものも紹介されているのは最初はそれを選べばいいと思う。私は前向きな気分に整るプログラムを体験した。
（プログラムや瞑想の流れについてはサイトでぜひ！説明むずいよ！←）
瞑想というと、何も考えてはいけないだとか姿勢を崩してはいけないとかあるかもしれないが、ここではまったく怒られない。実際かなりリラックスして行えた。
今回のプログラムで得た感想として、ネガティブに行きがちな思考をどうやってポジティブにもっていくかのトレーニングだったと思う。
思考のトレーニングって普段だと本を読んで学ぶとか、会社だと1on1だとか（弊社はないけど）で鍛えることができるかもしれないけれど、こうやって特定の場所に閉じこもって強制的に自分に向き合う時間は、なかなか取りづらい気がする。
Medichaは思考を整えるトレーニングができるジムみたいなものだ思えた。
テレワークなどでどこでも仕事のことを考えがちな今の時代にはとても良い体験ができたのでまた機会があればいってみたい。
（しかも今の時期だからかもだけど、1枠を1人で貸し切りできちゃったよ）
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