みんなでファスティング!!〜スープ紹介〜
今回は「毒出しのトリセツ」の著者である
織田剛先生の企画、『毒出し祭り』に参加中
どれだけ健康に気を遣っていても
ここに生きているだけで溜まる毒…
その毒はいづれ不調を引き起こしてしまいます
その名のとおり、
毒を出す方法が書かれています
織田先生が提唱する「ハーブファスティング」は
ハーブの力で臓器をきれいにする方法です
一般的な断食スタイルとは違い
スープで栄養を摂りながらきれいにする方法です
そこで紹介されているボーンブロススープは
アレンジ自在!!
その日の気分で作っていいんです✨
超簡単!!
骨付き肉、野菜を数種類刻んで煮込むだけ👌
具材は食べません❌️
美味しい旨味が出たスープに
MCTオイルをひと垂らししていただきます
今回私が作ったスープを紹介しますね
塩麹鍋風スープです
〈材料〉
手羽先 各適当でOK
白菜
人参
ネギ
椎茸
にんにく
（味付）
塩麹、酒、天然塩（食塩❌️精製塩❌️）
①手羽先と酒を入れてだいたい火が通ってきたら
アクを取る
②野菜を入れて塩麹で煮込む
③塩気をみて足りなければ塩で調整
材料の分量はご自由に好きなだけでOKです
簡単ですよね⁉️
簡単すぎて説明いらないくらいです
ファスティング用と言っても特別なものでは
ありません
ただ、骨と一緒に煮込む事がポイントです
（毒素を排出したいので、できるだけ体に良いものを選ぶ事をお勧めします）
そしてお腹いっぱい飲んで大丈夫👌
満足するまで飲んでOKなんです
いや、逆に満足するまで飲んで下さい
いかがですか？
ファスティングのハードル下がった!!
と思って頂けたら嬉しいです😊
そして毒にまみれた体から解放され
体も心も健やかに過ごせる人が一人でも
増えるといいなと思います
最初に紹介しました「毒出しのトリセツ」で
織田先生もこれからもっと色んな企画を
されると思います（お願いします🙏）
興味を持って頂いた方とどんどん繋がって
この先の未来を明るいものにしていきたいです
最後まで読んで下さり嬉しいです
ありがとうございました🌿