💎「反応する心」の手放しーもっと自分に時間を使えるようになる方法

【反応しない心を育てる】

ブッダの教えで悩みの根源は「反応する心だ」
というものがあります🌈

みなさんは反応しやすい心でしょうか？または反応しない心を持っているでしょうか？😊

　

私も昔はすごく反応しやすい心だったなと、振り返ります。例えば…

・友達がジャニーズを好きだといえば、私もそんなに好きじゃないのに｢山Pが好き｣と言ってしまったり

・何か言われた時に｢何あの言い方！酷い！｣と相手の言葉に文句を思ってしまったり

・誘いを断られたときに｢わたし嫌われてるのかな？｣と思ってしまったり…

こんな風に、相手の言動に｢反応｣して感情をよく揺さぶられていたと感じます。ブッダは、このような「負の反応」が悩みの種だと言っています。

だとしたら、反応の仕方を変えた方が、確かに悩みがなくなりそうですよね☺️

今回の記事では、

〇何に反応するか選んだ方が良い理由
〇勝手に反応しちゃう場合
○何を基準に選んだらいいのか

について書いていきます☺️🌹

それでは、スタートです💌

〇何に反応するか選んだ方が良い理由

私の夫は反応しない達人🐢💚で、