筋トレやめて健康になる理由

こんにちは。
由利子です。

私は、最近辞めたことがあります。

それは、、筋トレ！🤣

筋トレは、健康のため、とか思いつつ
やると、筋を痛めたりして
逆にウォーキングもできなくなり

あれ、、って思ってました。

最初は調子よく、やってたのですが
スタッフが煽り系で（笑）
私も調子に乗りやすいので❤️😆

がんばりモードが出たのが
まずかったです。

肩の力を抜く。これが私にピッタリ♩

私は自然を見ながら気持ちよく歩く。
時々、マンションの階段を使って、上まで、ながらで、上り下り。

こーんな感じが合ってました。
これをやると、超！快適❤️
体も痛めない。

筋トレは、親の趣味を勝手に受け継いでました。

本当にやりたいことで無かった。


頑張ることが悪いことではないし
私もいま、夢に向けて楽しんでます。

ただ、今やりたいからやる❤️
楽しそう！✨✨

それだけです✨😊

要は

やり方には
向き　不向きがある。

これを知れば良いのです❤️

筋トレやってなくて
洋服試着した時に

店員さんに
筋トレの成果出てますねー！
細い！と言われて

筋トレやってないのに
なんでやねん！？と思いました🤣

他の誰かにならなくて良いですね。

私は心地よい、体感が好き。

ここをぶらさずにやっていきます❤️

周波数美容＆ウォーキングは
わたしに合ってるので
心地よく続いてますね😊

私の人生で大切なことってシンプル

それって！

気持ち良いかどうか？

だけでした😊

ありがとうございました。