悩み体質の人が悩まなくなる方法

こんにちは。
私は悩み癖があり、いつもこうだったらどうしよう、など頭の中で
ぐるぐると考えてしまう気質があります。ネガティブに考えやすく、
予防線を張っていたいという気持ちが強いのかもしれません。
大抵のことは取り越し苦労に終わるのですが、
ネガティブに考えておいて、対策を講じておく方が、いざという時にはいいだろうという思いもあるのかもしれません。

ですが、物事を悩みすぎてしまうのは辛いですよね。
ポジティブなことを考えていると未来もポジティブになると言いますし。。

そんな私が最近発見したのですが、
悩み体質の人間が悩まなくなる方法は、これだ！
思ったんです。

それをシェアできればと思います。
同じように悩み体質の方の参考になれば幸いです。