固執すると息苦しい

ある方からお話を聴いていた時のこと、
身内の人から、とても酷い事をされたと、それはそれは
怒っていました。

具体的に聞いてみると、ずっと以前に受けた仕打ちの事を
ずっと根に持って忘れられない様子でした。

ただ、そんな事がずっと続いていたわけでもなさそうで、
一度受けたひどい事を、ずっと忘れずに、同じ思いを持ち続けていたのだろうかと。

確かに、誰でも忘れられない言葉はあります。特に言葉によって傷ついた事は、一生忘れない位の重さで、繰り返し思い出したりします。

私も子供の頃や十代の頃に言われた「酷い言葉」には、ずっと苦しい思いをしてきました。

ですが、その酷い言葉や仕打ちは、全体の割合からいったらどの位でしょうか。
もしかしたら、ほとんどは普通の会話で、たまに言われた「言葉」に異常反応をしている。のかもしれない。し、あるいは、元々波長が合わずに、上手くコミュニケーションがとれていなかったのかもしれない。

思いに固執して、忌み嫌う事は、自分が息苦しくなって、自分
を苦しめていることになる、と考えます。今抱く感情は、やがて現実となってまた自分を苦しめる事になります。

自分を開放してあげましょう。
依存や執着から解放される方法としては
リラックスして静かな音楽を聴く、森林浴をしながら散歩をする、瞑想をする、、、。などです。
以外に効果はあって、不思議と柔軟な考え方になったりします。

息苦しく過ごすよりは、平穏な心をで過ごす方が、心身ともに健康でいられます。自分を開放するのは、自分しかないのです。

今日も皆さんにとって素晴らしい日でありますように(^^)/

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